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どうもちゃんまです。「毎日おいしいご飯を作りたい!」と思っている方は、多いでしょう。しかし、「毎月の家計で食費が高すぎる…」こんな悩みを併せ持っている方も多いのではないでしょうか?そんなお悩みを解決するのが、今回のテーマ『ワンコイン【1人前100円】で作る節約ご飯』です!
1人前100円で作ることを目標とし、1人でも多くの食費に悩んでいる方の力になれれば幸いです。
ワンコインで作る節約ご飯のルールは、以下のようになります。
ワンコイン【1人前100円】節約ご飯ルール
- 1人前あたり材料費100円
- 材料費は、ちゃんまがこの値段なら買うと決めている値段
- 調味料の値段は、除く【醤油、砂糖など、下記の表参照】
- 一般家庭に置いていない調味料は、材料費に含める【わざわざ買う必要があるため】
- このレシピ1品もしくは+ご飯で献立が完成するもの
- レトルトやお惣菜は使用しません
材料費から除く調味料一覧
- 塩
- 塩胡椒
- 砂糖
- 醤油
- 酒
- みりん
- 味噌
- サラダ油
- ごま油
- オリーブオイル
材料費一覧は、コチラから
ちゃんま
それでは、いきましょう
レシピ一覧
ご飯もの
新玉ねぎとベーコンの炊き込みご飯
新玉ねぎとベーコンの炊き込みご飯【簡単10分ご飯】今回は、新玉ねぎとベーコンの炊き込みご飯です。トロットロの新玉ねぎの甘みとベーコンの旨味がご飯全体に染み渡った堪らない一品になっています。10分もかからないお手軽レシピですので旬で新玉ねぎが手に入るうちにぜひ試してみてくださいね。...
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【食べ応え抜群】厚揚げと新玉の卵とじ丼今回は、厚揚げと新玉の卵とじ丼です。サッと作れてリーズナブルな丼ものながらも、食べ応え抜群。また、油揚げがメインなのでヘルシーに仕上がっています。食べ盛りのお子様がいるお母さんから、ちょっとお腹の脂肪が気になる方までぜひ試してみてはいかがでしょうか。...
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なめツナわさび丼【簡単10分ご飯・節約100円ご飯】今回は、なめツナわさび丼を作っていきます。その名の通りなめ茸とツナ缶、わさびがメインのお手軽丼ぶりです。材料は、なんと混ぜるだけ!(大根はおろす必要ありますが...)お手軽なのにハマると中々辞められない中毒性があります。なめ茸とツナの旨味の中から感じるツンとしたわさびの刺激...恐るべし。...
豆腐
かみなりどうふ
【食べ応え抜群】かみなり豆腐【節約100円ご飯】今回は、かみなり豆腐です。さっぱりとした味付けながらも食べ応えのある1品になっています。豆腐なのでヘルシーですしコスパ抜群。ぜひ作ってみてくださいね。ちなみにかみなり豆腐は、熱した油で水切りした豆腐を炒めた時に、バチバチと弾けるような音がすることからそう呼ばれているそうです。...
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