レシピ(recipe)

お手軽 大学芋風かぼちゃ

所要時間15 分

かぼちゃを大学芋風に仕上げてみました。
お鍋一つでできるため、大学芋と比べてもお手軽に作ることができます。

油の処理が面倒…って方のために揚焼きでつくっていますのでおやつや夕食の一品にどうでしょうか?

◎材料(2人分)
 かぼちゃ 1/4個
 サラダ油 大さじ1.5
タレ
 はちみつ  大さじ1 (砂糖でもOK)
 みりん   大さじ1
 醤油    小さじ1
 黒いりごま 小さじ1.5
 塩     ひとつまみ
◎手順
1

タレの材料は混ぜ合わせておきます。

2

かぼちゃは1cm幅の細切りにします。
耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジで600Wで2分程加熱します。

3

フライパンに油を入れ、かぼちゃを炒めていきます。
表面がカリカリになるくらいまで炒めたら、一度火をとめフライパン内の余分な油をキッチンペーパー等で拭きとってください。

4

タレをいれ、火にかけながら全体に混ぜ合わせたら完成です。

ひとことメモ

大学芋というと飴をまとった甘いおやつのイメージですが、地方によってはおかずであったりするそうです。

なお、今回のレシピは飴を絡めた大学芋ではありません。

材料

◎材料(2人分)
 かぼちゃ 1/4個
 サラダ油 大さじ1.5
タレ
 はちみつ  大さじ1 (砂糖でもOK)
 みりん   大さじ1
 醤油    小さじ1
 黒いりごま 小さじ1.5
 塩     ひとつまみ

手順

◎手順
1

タレの材料は混ぜ合わせておきます。

2

かぼちゃは1cm幅の細切りにします。
耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジで600Wで2分程加熱します。

3

フライパンに油を入れ、かぼちゃを炒めていきます。
表面がカリカリになるくらいまで炒めたら、一度火をとめフライパン内の余分な油をキッチンペーパー等で拭きとってください。

4

タレをいれ、火にかけながら全体に混ぜ合わせたら完成です。

Notes

おてがる大学風かぼちゃ

ABOUT ME
ちゃんま
レシピブログ ネクストフーディスト5期生就任しました。 家族や友人と楽しい食事の時間を過ごすをモットーにしています。 食べることが大好き、でも健康も気になる30代。 妻と長男の3人で騒がしい毎日を奔走中‼ Twitter・Instagram始めました‼ よろしければフォローお願いします。